Dag: 20. januar 2021

reformer træning

Derfor skal du prøve reformer træning

Lars

I dag findes der en række forskellige måder, hvorpå man kan komme i form. Man kan løfte tunge vægte og løbe lange ture, men hvis man ønsker en træningsform, der fokuserer på hele kroppens styrke samt skåner knæ og ryg, så er det reformer træning, man skal prøve. Læs mere om træningsformen her.

Hvad er reformertræning?

Reformertræning udføres på en form for maskine, hvor man enten ligger ned eller sidder op. Man skifter løbende position, så alle muskler i kroppen trænes, mens man skåner de dele af kroppen, der ikke holder til overbelastning – nemlig knæ og ryg. Selve maskinen er udstyret med fjedre, som er de, der giver dig modstand, mens du træner. Du kan træne alene, eller du kan træne på hold. Du kan finde inspiration til reformer træning på https://www.energii.dk/.

Skånsom men effektiv træning

Der er mange former for træning, hvor man kommer til at overbelaste en del af kroppen. Der er mange løbere, der døjer med skinnebensbetændelse, og der er mange, der kommer til at løfte for meget vægte, så de overbelaster ryggen. Det smarte ved reformer træning er, at man ikke kommer til at overbelaste kroppen, fordi der netop er taget hensyn til det.

Træningsformen blev opfundet af Joseph Pilates, der gerne ville lave en form for træning, mens han var sengeliggende. Han kom derfor på idéen om reformermaskinen, og det har hittet verden over lige siden.

Sund og stærk krop

Der er nok mange, der igennem hele livet drømmer om at komme i deres livs form. Så kommer man ofte til at træne intensivt i en kort periode, hvorefter man giver op, fordi det er for hårdt. På en reformermaskine kan man lave forskellige øvelse, der styrker hele kroppen og Joseph Pilates – manden bag maskinen – sagde engang, at man efter blot 30 gange på maskinen ville have en helt ny krop.

Med reformer træning styrer du uden om den form for træning, man hurtigt bliver træt af og giver op på. Du vil opleve, at der kommer fokus på vejrtrækning og forskellige muskelgrupper, og så gør det jo heller ikke noget, at man ikke behøves at stå op, mens man laver øvelserne.

reformer træning

Er reformertræning noget for mig?

Reformertræning er noget for dig, hvis du er ved at være træt af de mange forskellige træningsformer, der alligevel ikke giver ordentlig pote, selvom det er hårdt. Man behøves ikke at få pulsen helt i vejret for at komme i sit livs form – man kan sagtens gøre det liggende. I dag hitter reformer træning i hele verden, fordi der er så mange, der har fundet ud af, at reformer træning gør noget godt for dem. Det er samtidig en meget effektiv træningsform for folk, der har knæ- eller rygproblemer, fordi maskinen jo som sagt skåner de dele af kroppen. Hvis du tror, at reformer træning er noget for dig, så skal du helt sikkert prøve det. Når først du er kommet ind i en rutine med det, så vender du nok ikke tilbage til andre træningsformer.

Frisør Hillerød

Få et blændende nyt look hos frisør i Hillerød

Lars

Nyt år, nyt hår? Mange mennesker kender vist til følelsen af, at man altid har den samme frisure og den samme måde at sætte håret på. Det bliver ligesom bare en vane, der begynder at definere, hvordan man ser ud. Andre mennesker ser også på én på den måde. Med det korte, lyse hår eller med de mørke, lange krøller. Men nogen gange trænger man bare til at få fornyet sit look. Denne trang kan især melde sig efter nytåret, hvor man gerne vil skabe forandring i sit liv. En ny frisure kan være startskuddet hertil, og det giver ny energi og motivation. En sådan dejlig og skøn makeover kan man få hos www.salonrosted.dk.

 

En frisør, der giver dig et nyt look

I Hillerød ligger det smukke slot Frederiksborg Slot. Det ligger majestætisk ud til en sø, hvor slottet spejler sig i søens vandoverflade. Det kan anbefales, at man først går en dejlig tur rundt om søen og tænker over, hvordan man gerne vil have sit nye look. Hvilken farve hår kunne du tænke dig? Hvilken længde? Skal det være glat eller med krøller? Skal det være en skarp frisure eller mere casual og løst hængende? Der er nok af muligheder at tage fat på, og frisøren rådgiver dig også gerne i forhold til alle disse valgmuligheder.

 

Vær vovet

Hvis man har haft den samme frisure i mange år, er det måske tid til at være lidt mere vovet. Det kunne give en helt ny identitet at se sig selv på en frisk og ny måde og måske også skabe nogle andre reaktioner fra omverdenen – på den positive måde. Her kan man tale med frisøren om, hvad der er af muligheder. Disse muligheder skal selvfølgelig også harmonere med, hvilken type hår man har, og hvad der vil klæde ens ansigt. Det er frisøren som regel super trænet i at kunne se og rådgive om.

 

Gør en dejlig dag ud af frisørturen

Fordi Hillerød er sådan en smuk by at færdes i, kan man med fordel kombinere sit frisørbesøg med en dejlig tur i Hillerød hovedgade, langs søen og måske også et besøg på Frederiksborg Slot? Her er der mange smukke slotsrum at besøge, hvor de forskellige konger og dronninger også er smukt portrætteret på diverse malerier. Her kan man også lægge mærke til de royales frisurer og se, hvad der var på mode for mange århundreder siden.

Kombiner frisuren med nyt tøj

Har man først sagt nyt år, har man tit også sagt nyt tøj. Den nye hårstil kan jo suppleres med nyt tøj, som man shopper på gågaden. Valget af tøj kommer selvfølgelig også an på din personlige smag og stil, og her er der et væld af forskellige butikker at vælge imellem. Har man valgt en frisure, hvor man har ørerne fri og desuden har huller i ørerne, er det også oplagt at sætte nogle flotte øreringe i ørerne, der både fremhæver frisuren og ansigtet. Det er sådan set kun fantasien, der sætter grænserne for dit nye, spændende look.